值得读:安德鲁韦尔的"Mind Over Meds"


在我以前的帖子中,我写了关于 纽约时报 采访Andrew Weil关于他的新书, MEDS超出捕鱼下载:知道何时有必要何时替代品更好 - 当您的身体自身愈合时。我现在读过这本书,我可以说这是一个聪明,全面的方法,可以在标题中提供一个,其中一个提供许多管理和最小化使用捕鱼下载的提示。

太多的美国人服用太多捕鱼下载。在一本书中围绕捕鱼下载组织 - 他汀类捕鱼下载,抗组胺药,类固醇,NSAID,对成人和儿童的精神捕鱼下载,以及其他十大类捕鱼下载治疗 - 韦尔一次又一次地引用了过度使用捕鱼下载的扰乱统计数据,使用的危险多种捕鱼下载同时,以及无忽略非捕鱼下载替代品。如果您的倾向让您阅读针灸博客,您可能会发现这本书很有用。我建议你买它或要求你的图书馆买它。 (纽约加德纳的美妙本地图书馆已经有副本。 www.gardinerlibrary.org.。)

Weil提供令人不安的数字,以便对我们的社会过度审查。一些例子:

  • “美国人现在花了十次[处方药],因为他们在20世纪50年代所做的那样。”

  • “大约一半的我们现在只花了一个,自1994年以来增加了20%以上。”

  • “我国毒品的每人支出每年接近1000美元,几乎是其他工业化国家的每人支出的两倍。”

  • “美国对处方药的支出接近每年3000亿美元 - 这是升级保健费用的重要贡献者。”

  • “仅在2010年,大约一百万美国的儿童和青少年被规定抗精神病捕鱼下载。”这句话是令人震惊的。 Weil对此有很多,值得一看。足以说有证据表明,不仅存在“神经系统的副作用[包括]嗜睡,癫痫发作和异常运动,而且还可能降低脑体积以及影响睡眠,情绪,新陈代谢和性功能的内分泌问题。在这种捕鱼下载上的青少年也会有所增加,将开发2型糖尿病。

  • “据估计,70%的寒冷和流感患者转向OTC补救措施。大多数是无效的,不要减少疾病的持续时间,并且潜在危险,特别是儿童。“

  • “据估计,10%至25%的美国人使用处方睡眠助剂,每年花费约45亿美元。他们的处方于2016年的4700万到2012年的6000万,并继续增加。“

作为针灸师,这本书中的两个经常性主题很有意为。第一个也是最明显的是weil'对穴位的拥抱。这个博客中的第三篇文章,“我相信针灸”,关于我的感受如何,人们说他们“相信" in what I do [//www.ideaslive.cn/single-post/2016/12/25/I-Believe-in-Acupuncture]。需要使这种有意肯定的肯定掩盖了一种感觉,即我的工作是以某种方式令人难以置信的,这是我的同事延续的情况'拥抱模型和解释,神圣到神秘的莫名其妙的调味料。

Weil反复推荐针灸(和其他非药剂学途径,包括按摩治疗,物理治疗,认知行为治疗和使用草药和补充剂)作为植物疾病的一部分。包含在威尔的条件下,针灸有用的是鼻窦炎,焦虑和抑郁症,以及多种疼痛,包括肌肉骨骼疼痛(即,低背部疼痛和关节疼痛),牙齿疼痛和头痛。他指出,针灸触发的内啡肽(如果您熟悉“跑步者的高”)是镇痛的。这符合自己的经验。我会补充一点,内啡肽的释放是对针灸的中枢神经系统反应的一部分,并且是身体的广义愈合响应的一部分。

至少与我一样有趣是韦尔对稳态的讨论。我们通常认为稳态是身体的平衡行为。当我们太热时,我们会汗水冷静。当我们运行时,我们的呼吸会增加,以解决额外氧气的需求。当我们饿了,我们吃饭,当我们吃太多时,身体需要我们不需要的东西,并在肚子周围增加垫子。所有这一切都是通过在我们的身体上发生的万亿时刻动作,细胞和否则的瞬间介导的。我们不断撕毁我们的骷髅分开并重建它们,破坏红细胞并产生新的,跨突触隙的处理思想,并将头发推出我们的卵泡。

疼痛是人体生活经验的内在,复杂的稳态网的成分。它为让我们知道某些事情不对的目的是。当我以其他剧烈的健康状况对待某人时,我常常像痛苦不受影响的区域一样揉着他或她的肌肉。这是我到达症状的地方 - 受伤的肩膀,疼痛的膝盖,患者腹部的疼痛膝盖 - 患者会报告不适。疼痛的感觉是身体受保护的周边的一部分。这是平衡行为的一部分。

在这本书的开始时,韦尔写道:“许多最广泛的捕鱼下载捕鱼下载实际上可以延长或恶化它们的旨在缓解的条件。”他说这是由于“反弹症状”的普遍性。

原因与稳态有关,其生理基本原则,表示生物体维持均衡的趋势。 (宿舍源自然来自希腊根,意思是“站立仍然”。)如果外力扰乱了身体的平衡,那么身体就会反应它来重新获得平衡。减少热量摄入,您的身体通过减缓新陈代谢来补偿 - 令人沮丧的节食者。

我们的大多数捕鱼下载抵消或抑制了生理学的方面。通过考虑捕鱼下载类别的名称,您可以快速了解这一点。我们使用抗痉挛,抗高血压,抗抑郁药,抗炎剂,抗炎性和反。强烈的抵抗捕鱼下载确实有助于由于身体功能的严重失衡而导致的健康状况的短期管理。然而,当他们持续长期时,特别是没有注意疾病的根本原因,他们可能会在稳态陷阱中杀死患者。身体对药理作用反应,使得由于反弹症状而难以降低剂量或停止捕鱼下载。

反弹症状普遍存在的捕鱼下载的课程包括杰尔德的捕鱼下载(如果你停止过度迅速使用抑制胃酸生产的捕鱼下载,症状回来“用复仇”),减速剂(“继续使用局部减脚剂对于捕鱼下载依赖的恶性循环“),疼痛的长期捕鱼下载(熟悉鸦片戒断的症状是现在常见文化的一部分)。

在长时间使用药剂学后可能导致最终反弹的机制是针灸使用帮助身体达到健康的机制相同的机制。什么是针灸如果没有对身体的创造性伤害应用?针灸针的微观造影引发了广义,非特异性的全身愈合反应,这是一种触发身体的天生,稳态,生存机制在健康服务中的手段。 (我欠云陶博士的后期洞察。)在访问针灸师的办公室招聘身体平衡和愈合的能力,使身体重点引起患者寻求治疗的伤害的能力。身体的“保持均衡倾向”是让它让它在哪里再生健康的肌肉和筋膜,以前有“分裂”,使健康,均衡的胃酸产生,促使疼痛和不适,以及一些案例,一旦疼痛的面纱开始升力,也为心灵提供缓解。

针灸是未来的浪潮,不仅仅是过去的泡沫。韦尔和其他人将针灸融入西医和西方思想的主流的努力是一个关键的下一步。

最终注意事项:韦尔警告者读者认为,如果他的书让他们对留在捕鱼下载治疗时,他们应该牢记这一建议:

  • “永远不要停止突然服用规定的捕鱼下载。

  • “逐渐和在健康专业人员的监督下,逐渐消除捕鱼下载。

  • “永远不要试图停止捕鱼下载,而无需首先放置其他措施来管理被治疗的条件。”

我敦促你咨询Weil的一本书。

我也希望上述逆向为您带来更加被认为是针灸的看法。

©William Weinstein,L.Ac.

#针刺 #homeostasis. #overmedication. #dryneeedling. #Acupuckutureandscience.

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尽量减少疼痛。 最大化性能。

 
发布时间: 2021-05-14 22:09:48

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